Воркаут — это тренировки с весом собственного тела на спортивных снарядах: турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах. Наш зал оснащён необходимым интентарём для занятий воркаутом.

Эту дисциплину часто воспринимают как просто силовую нагрузку, но забывают про контроль: держать тело в определенных положениях, делать различные акробатические элементы, стремиться к балансу и подчинять себе координацию. Все это работа мозга, который контролирует каждую нашу мышцу.

Воркаут — это тот вид спорта, который помогает развивать осознанный контроль над телом и понимать, что сила — она всегда начинается с мысли.

Ваш ребёнок научится:

Смелости и решительности: преодолевать свои страхи и пробовать новые трюки

Концентрации: для выполнения трюков нужно сосредоточиться и быть внимательным

Уверенности в себе: успешное выполнение трюков повышает веру в себя и в свои силы

На первом этапе занятий основная работа направлена на базовую подготовку каждого атлета с учётом индивидуальных особенностей и уровня подготовки.

Базовая подготовка включает в себя следующие упражнения: подтягивание на перекладине, отжимание от пола и брусьев, подъем из виса в упор и многое другое. Кроме того, идет работа над мышцами корпуса и ног.

После того как базовая подготовка атлета дойдёт до соответствующей нормы, он сможет перейти к изучению силовых и технических элементов.